太极拳之练习谈——杨澄甫口述 张鸿逵笔录
中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术，历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，在在皆是，学者若费一日之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。太极拳，乃柔中寓刚，棉里藏针之艺术，于技术上、生理上、力学上，有相当之哲理存焉。故研究此道者，须经过一定之程序与相当之时日，虽然良师之指导、好友之切磋，固不可少，而最……
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太极拳说十要——杨澄甫口述 陈微明笔录
- 2022-08-12
一、虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。二、含胸拔背含胸者，胸略内含，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也，能含胸则自能拔背，能拔背则能力由脊发所向无敌也。三、松腰腰为一身之主宰，能松……
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杨氏八十五式太极拳谱细化口令
- 2022-07-27
第一节第一段1．预备势（南）（1）无极开立2．起势（南）（1）两臂平举（2）两臂沉按3．揽雀尾（西）3.1左掤势（1）屈蹲掤手（2）右转翻捋（3）收脚划弧（4）上步合抱（5）侧弓左掤3.2右掤势（1）收脚抱球（2）上步分手（3）弓步右掤3.3捋势（1）前送翻手（2）左转沉捋3.4挤势（1）右转搭腕（2）弓步前挤3.5按……
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龙民太极团本周活动安排：“太极神韵”节目训练
- 2022-08-15
龙民太极团各位拳友，为迎接二十大胜利召开，促进全民健身，响应“多彩大兴·魅力绽放群众文化风尚”号召，同时，为使龙民太极团具备更好的表演节目能力，增强拳友们健身娱乐型和趣味性，龙民太极团定于明日(2022年8月16日)正式开展“太极神韵”节目训练。节目编导：赵云霞老师技术指导：王爱春老师（近期将回京）“太极神韵”节目包含……
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龙民太极团成立三周年纪实
- 2018-10-21
2018年10月20日是龙民太极团成立三周年的日子，自2015年建团起，龙民太极团已经成为大兴区生物医药基地区域的一支有区域影响力的公益太极组织，覆盖周边多个社区，团队立足公益，以强身健体、传承弘扬中国传统文化为目标，吸引了众多太极拳爱好者参与。每天在同一个地方，一群人，一样的爱好，一样的执着坚持，春夏秋冬不停歇，大家……
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大兴天宫院区域价值度很高的生活群汇总
- 2020-02-18
为方便大兴天宫院区域居民生活，交流贴身信息，LifeAdd生活方式•天宫院站点精选区域价值度很高的部分微信群资源，大家可根据各自的需求进群。1、LifeAdd•天宫院拼车群方便天宫院区域居民市内出行拼车，拼车前务必做好身份核实，注意人身安全。2、LifeAdd•天宫院二手市场群方便天宫院区域居民或商户进行二手物品转让，……
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北京瑜舍酒店：关爱自己女王节——女性养生池畔瑜伽
- 2018-02-23
在现代忙碌的生活中女性常常忘记关注自己的身体健康，随之而来的小问题也会对于平日的工作以及生活带来些许影响。在3月8日国际妇女节这一天的早上10点，瑜舍将在泳池畔展开一堂针对女性健康所设立的，时长一个半小时的瑜伽课程，提高女性对于自己的健康意识，以锻炼不同部位的肌肉群以及骨骼的方式来改善日积月累下来的小毛病，同时还可以净……
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坚持就是力量——龙民太极团成立三周年庆典通知
- 2018-10-19
今天2018年10月19日星期五，明天就是2018年10月20日，星期六了，这一天是龙民太极拳团队成立三周年的日子。我们的队伍在一天天壮大，由原来的二十几人发展到现在的九十多人。更有很多人坚持不懈的冬练三九夏练三伏，坚持的都特别好，如家住很远的两位老大姐每天来的特别早，我们团里的马师傅孙师傅还有唐师傅等几位几乎没有停歇……
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elementPlus踩坑纪要｜一天多的时间代价才搞明白el-cascader控件懒加载数据后赋值回显问题
- 2022-11-11
elementPlus是饿了么基于vue3开发的优秀控件集，但其中的el-cascader控件数据回显怎么都不能正常的显示出来，看文档又没有终点提醒，网上搜索倒是有不少解决方案，但经过一天的时间来回测试才搞明白其中的蹊跷，其实就是两个细节注意到是很容易就能实现数据的正确回显的，踩坑过程就不提了，方便碰到同样问题的朋友节……
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北京新国贸饭店：炼·工场推出30天瑜伽打卡计划
- 2020-08-13
由京城潮流新去处新国贸饭店倾力打造，24小时不间断营业的“炼·工场”，拥有多达3500平方米的超大空间，呈现当今先进的健身器材和潮流的运动方案。 别出心裁地划分出负重器械、有氧运动、综合搏击、25米日光泳池、以及一系列炫酷团操工作室，整个空间由巨型落地窗环绕，随处可以面对城际美景，一扫机械健身的沉闷与无趣。 近期，……
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韩巍
“耕读LIFE”创始人
毕业于中国农业大学，一位极富文艺范儿的大叔，一位有趣的男人，一位有思想的高材生，一位懂酒又酒量一般般的爷们。
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