杨氏八十五式太极拳谱细化口令
第一节
第一段
1.预备势(南)
(1)无极开立
2.起势(南)
(1)两臂平举
(2)两臂沉按
3.揽雀尾(西)
3.1左掤势
(1)屈蹲掤手
(2)右转翻捋
(3)收脚划弧
(4)上步合抱
(5)侧弓左掤
3.2右掤势
(1)收脚抱球
(2)上步分手
(3)弓步右掤
3.3捋势
(1)前送翻手
(2)左转沉捋
3.4挤势
(1)右转搭腕
(2)弓步前挤
3.5按势
(1)展臂抹分
(2)后坐回按
(3)弓步前推
4.单鞭(东)
(1)左转后抹
(2)收脚勾手
(3)上步掤臂
(4)弓步甩掌
5.提手上势(南)
(1)右转沉臂
(2)收脚合臂
(3)上步提送
6.白鹤亮翅(东)
6.1海底捞月
(1)收脚抱球
(2)开步合抱
(3)侧弓右靠
6.2虚步亮掌
(1)虚步亮掌
7.左搂膝拗步(东)
(1)右落左拦
(2)收脚托按
(3)上步弯臂
(4)搂膝推掌
8.手挥琵琶(东)
(1)跟步切掌
(2)右回左挑
(3)上步合臂
(4)沉身穿送
9.左右搂膝拗步(东/左2右1)
9.1左搂膝拗步
(1)收脚托按
(2)上步弯臂
(3)搂膝推掌
9.2右搂膝拗步
(1)跟脚托按
(2)上步弯臂
(3)搂膝推掌
9.3左搂膝拗步
(1)跟脚托按
(2)上步弯臂
(3)搂膝推掌
10.手挥琵琶(东)
见8
11.左搂膝拗步(东)
见9.1
12.进步搬拦捶(东)
12.1搬
(1)跟脚掩捶
(2)上步搭腕
(3)弓步搬拳
12.2拦
(1)上步推拦
12.3捶
(1)弓步打捶
13.如封似闭(东)
(1)穿掌叉抱
(2)分掌回按
(3)弓步前推
14.十字手(南)
(1)右转举手
(2)分手收脚
(3)落脚叉臂
(3)起身叉抱
第二节
第二段
15.抱虎归山(西北)
15.1转身搂推
(1)屈蹲抱球
(2)提脚托按
(3)右转斜上
(4)弓步搂推
15.2捋势
(1)提手抹搂
(2)左转沉捋
15.3挤势
见3.4
15.4按势
见3.5
16.肘底看捶(东)
16.1鱼尾单鞭
(1)左转后抹
(2)收脚立掌
16.2弓步左掤
(1)上步掤臂
(2)弓步前掤
16.肘底握捶
(1)跟步挒采
(2)劈掌握捶
17.左右倒撵猴(东/右3左2)
17.1右倒撵猴
(1)变掌落手
(2)展臂提膝
(3)撤步弯臂
(4)后坐推拉
17.2左倒撵猴
(1)展臂提膝
(2)撤步弯臂
(3)后坐推拉
17.3右倒撵猴
(1)展臂提膝
(2)撤步弯臂
(3)后坐推拉
17.4左倒撵猴
见17.2
17.5右倒撵猴
见17.3
18.斜飞势(南)
(1)收脚抱球
(2)开步合臂
(3)摆脚撑肘
(4)弓步挒靠
19.提手上势(南)
(1)跟步按掌
(2)收脚合臂
(3)上步提送
20.白鹤亮翅(东)
见6
21.左搂膝拗步(东)
见7
22.海底针(东)
(1)跟步切掌
(2)后坐回手
(3)搂膝下切
23.扇通背(东)
(1)起身提掌
(2)回手提膝
(3)弓步架推
24.撇身捶(西)
(1)右转握拳
(2)右转撇捶
(3)弓步推掌
25.进步搬拦捶(西)
25.1搬
(1)后坐打捶
(2)收脚掩捶
(3)上步搭腕
(4)弓步搬拳
25.2拦
(1)上步推拦
25.3捶
(1)弓步打捶
26.揽雀尾(西)
26.1左掤势
(1)左掤右采
26.2右掤势
见3.2
26.3捋势
见3.3
26.4挤势
见3.4
26.5按势
见3.5
27.单鞭(东)
见4
28.云手(南/向左5个)
28.1云手(一)
(1)右转回手
(2)左云收脚
(3)落脚合抱
28.2云手(二)
(1)右云出脚
(2)马步合抱
(3)左云收脚
(4)落脚合抱
28.3云手(三)
见28.2
28.4云手(四)
见28.2
28.4云手(五)
(1)右云出脚
(2)马步合抱
(3)左云收脚
(4)扣脚合抱
29.单鞭(东)
(1)提脚勾手
(2)上步掤臂
(3)弓步甩推
第三段
30.高探马(东)
(1)后坐曲臂
(2)收胯提膝
(3)高虚采切
31.左右分脚(东南1、东北1)
31.1右分脚
(1)左上回手
(2)弓步掤拉
(3)跟脚叉抱
(4)提膝起身
(5)分掌分脚
31.2左分脚
(1)收脚屈蹲
(1)右上曲臂
(2)弓步掤拉
(3)跟脚叉抱
(4)提膝起身
(5)分掌分脚
32.转身左蹬脚(西)
(1)落脚沉臂
(2)左转扣脚
(3)两臂叉抱
(4)提膝起身
(5)分掌蹬脚
33.左右搂膝拗步(西/左1右1)
33.1左搂膝拗步
(1)收脚切掌
(2)上步弯臂
(3)搂膝推掌
33.2右搂膝拗步
见9.2
34.进步栽捶(西)
(1)摆脚抹手
(2)上步握拳
(3)搂膝栽捶
35.翻身撇身捶(东)
(1)右转起架
(2)右转撇捶
(3)弓步推掌
36.进步搬拦捶(东)
见25
37.右蹬脚(东)
(1)摆脚分手
(2)跟脚叉抱
(3)提膝起身
(4)分掌蹬脚
38.左打虎势(西北)
(1)落脚沉臂
(2)提脚回手
(3)上步左捋
(4)弓步打虎
39.右打虎势(东南)
(1)扣脚变掌
(2)上步右捋
(3)弓步打虎
40.回身右蹬脚(东)
(1)回坐变掌
(2)收脚叉抱
(3)提膝起身
(4)分掌蹬脚
41.双峰贯耳(东南)
(1)右转抱膝
(2)上步掤臂
(3)弓步贯耳
42.左蹬脚(东)
(1)沉肩展臂
(2)跟脚叉抱
(3)提膝起身
(4)分掌蹬脚
43.转身右蹬脚(东)
(1)落脚沉臂
(2)后转落地
(2)提脚叉抱
(3)提膝起身
(4)分掌蹬脚
44.进步搬拦捶(东)
见12
45.如封似闭(东)
见13
46.十字手(南)
见14
第三节
第四段
47.抱虎归山(西北)
见15
48.斜单鞭(东南)
(1)左转后抹
(2)收脚勾手
(3)斜上掤臂
(4)弓步甩掌
49.野马分鬃 (西/右3左2)
49.1右野马分鬃
(1)右转沉臂
(2)收脚抱球
(3)上步合臂
(4)弓步分靠
49.2左野马分鬃
(1)摆脚扣掌
(2)跟脚抱球
(3)上步合臂
(4)弓步分靠
49.3右野马分鬃
(1)摆脚扣掌
(2)跟脚抱球
(3)上步合臂
(4)弓步分靠
49.4左野马分鬃
见49.2
49.5右野马分鬃
见49.3
50.揽雀尾(西)
50.1左掤势
(1)左转扣掌
(2)跟脚划弧
(3)上步合抱
(4)侧弓左掤
50.2右掤势
见3.2
50.3捋势
见3.3
50.4挤势
见3.4
50.5按势
见3.5
51.单鞭(东)
见4
52.玉女穿梭(四隅位)
52.1转身掤挒(西)
(1)右转沉臂
(2)收脚抱球
(3)上步右掤
(4)弓步右挒
52.2左穿梭(西南)
(1)跟脚合臂
(2)斜上分掌
(3)弓步架推
52.3右穿梭(东南)
(1)右转护肘
(2)收脚叉抱
(3)斜上分掌
(4)弓步架推
52.4左穿梭(东北)
见52.2
52.5右穿梭(西北)
见52.3
53.揽雀尾(西)
53.1左掤势
(1)扣脚落手
(2)跟步划弧
(3)上步合抱
(4)侧弓左掤
53.2右掤势
见3.2
53.3捋势
见3.3
53.4挤势
见3.4
53.5按势
见3.5
54.单鞭(东/左转)
见4
55.云手(南/向左5个)
见28
56.单鞭(东)
见29
第五段
57.下势(东)
(1)摆脚切掌
(2)仆步穿掌
58.金鸡独立(东)
58.1左金鸡独立
(1)弓步抄掌
(2)摆脚扣掌
(3)提膝托掌
58.2右金鸡独立
(1)落脚按掌
(2)提膝托掌
59.左右倒撵猴(东/右3左2)
59.1右倒撵猴
(1)屈蹲展臂
(2)撤步弯臂
(3)后坐推拉
59.2左倒撵猴
见17.2
59.3右倒撵猴
见17.3
59.4左倒撵猴
见17.2
59.5右倒撵猴
见17.3
60.斜飞势(南)
见18
61.提手上势(南)
见19
62.白鹤亮翅(东)
见6
63.左搂膝拗步(东)
见7
64.海底针(东)
见22
65.扇通背(东)
见23
66.转身白蛇吐信(西)
(1)右转握拳
(2)右转撇掌
(3)弓步推掌
67.搬拦捶(西)
见25
68.揽雀尾(西)
见26
69.单鞭(东)
见4
70.云手(南/向左5个)
见28
71.单鞭(东)
见29
第六段
72.高探马带穿掌(东)
72.1高探马
见30
72.2穿掌
(1)屈蹲翻掌
(2)上步穿掌
(3)弓步扣掌
73.十字腿(西)
(1)右转扣脚
(2)收脚叉抱
(3)提膝起身
(4)分掌蹬脚
74.进步指裆捶(西)
(1)屈蹲护裆
(2)上步提拳
(3)弓步搬拦
(4)上步回拳
(5)搂膝裆捶
75.揽雀尾(西)
见26
76.单鞭(东)
见4
77.下势(东)
见57
78.上步七星(东)
(1)弓步抄掌
(2)摆脚扣掌
(3)跟脚握拳
(4)虚步架打
79.退步跨虎(东)
(1)撤步合抱
(2)后坐分掌
(3)虚步亮掌
80.转身摆莲(西北)
80.1合臂架推
(1)左起右落
(2)右掌推封
80.2碾脚扫腿
(1)碾脚抹甩
(2)右转扫腿
80.3摆莲拍脚
(1)回坐侧弓
(2)起身提膝
(3)摆脚双拍
81.弯弓射虎(东北)
(1)屈蹲右转
(2)上步右捋
(3)提臂握拳
(4)弓步架打
82.进步搬拦捶(东)
见12
83.如封似闭(东)
见13
84.十字手(南)
见14
85.收势(南)
(1)旋臂抹分
(2)两臂沉按
(3)松腕还原